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    从新乡失眠治疗中医的失眠辩证轮来看，人的情绪活动是心、脑神经活动的反应，而肝主疏泻，调节精神情志，所以，心、脑、肝与睡眠关系紧密。医辨证论治原则针对患者失眠类型及具体情况采用不同治疗。

    虚证：

    心脾两虚，补益心脾、安神养血。方药用党参、黄连、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣等

    阴虚火旺：滋阴降火、安神养心。方药用黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。

    心虚胆怯；益气镇惊、安神定志。方药用人参、在神、远志、石昌蒲、龙齿。

    实证：

    肝郁化火：疏肝泄热。方药用；龙胆草、黄岑、泽泻、木通、当归、生地、柴胡、甘草。

    痰热内扰：清热化痰。方药用半夏、橡皮、竹茹、积实、生姜、大枣。

    另外，中医里的拔火罐疗法和穴位敷贴疗法也能很好的帮助患者改善失眠症状，临睡前在气海穴，中脘穴，大腿正面上，也就是胃经上，拔上十分钟，有助于心气平和，睡觉安稳；在穴位贴上一定配方的中药膏制剂，就可以起到帮助改善睡眠，调整睡眠深度的效果。

    除了上述疗法，养成良好的日常生活习惯更是能避免失眠，对快速进入睡眠有很大的帮助。

    早睡早起，养成良好的生活习惯；

    睡前可以喝些牛奶，避免咖啡浓茶这些刺激中枢神经的饮料；

    躺床上时进行有规律的呼吸，先快后慢，作用类似催眠；

    睡前用热水泡脚，或洗个热水澡，促进血液循环，改善睡眠质量。

    睡前勿饮食，勿进水，减轻胃肠负担和解小便次数。

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